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はじめてのマラソン大会 大会一覧 初めてのマラソンでも安心の制限時間 フルマラソンで6時間以上 ハーフマラソンで2時間30分以上 初めてのマラソンでも安心の参加人数 フルマラソンで5，000人以上 ハーフマラソンで3，000人以上週2～3回、～30分程度のウォーキングからはじめよう 何も準備をせず、いきなりフルマラソンを完走する初心者の方もいます。 しかし、マラソンは身体に大きな負担のかかるスポーツであり、トレーニングなしでのチャレンジは大変危険です。 レース後の反動はもとより、レース中に思わぬ事故に見舞われるケースもあります。 せっかくフルマラソンを走るの最低3ヶ月以上の準備期間を設ける 初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。 東京マラソンは当選発表が9月にあり、翌年2月のレースになります。 当選発表から何もせず、年明けから「そろそろ練習しないと」とならないためにもきちんとした準備を行っておきたいです。 初めてのフルマラソンの目標を 初めてのjalホノルルマラソン 事前準備編 コース エントリー方法 各種予約など えだ旅 World Journey マラソン 初めて 練習